Linden metoden. Verdt å prøve?
Charles Linden sier at mennesker med tvangslidelse, panikk angst, angst, phobier er IKKE syke. Det er ikke en mental lidelse. Det er en vane vi har fått, og vi er nødt å programmere hjernen til å tenke annerledes. Dette er en artikkel som vil bli oversatt. I mellomtiden kan du lese om Linden metoden på Charles Lindens webside.
Etter "research" på internet så fant jeg noen engelske angstforum. Noen ett par skriver at de orket ikke å prøve programmet pga de gadd ikke se på dvd`ene og høre på kasettene.
Her er oversettelse av hva noen medlemmer på et engelsk forum skriver om Linden metoden:
Medlem nr 1
Linden metoden er jobbing. Jeg har brukt dette i noen uker, men har ikke gjort øvelsene så ofte som jeg burde. Jeg har merket en massiv forbedrelse. Etter faktisk noen dager, så klarte jeg å stoppe panikk anfall flere ganger. Og det var helt i begynnelsen av anfallene. Nå har jeg ikke hatt dem siden. Denne metoden er mye bedre enn EasyCalm (som egentlig bare er en brøkdel av Linden metoden). Metoden har også overbevist meg om at medisiner ikke hjelper (kun hjelper der og da). Medisiner hjelper ikke mot den psykiske prosessen som starter panikk anfall. De bare bedøver. Linden metoden er ikke noe hurtighetsopplegg. Du er virkelig nødt å jobbe med det og du er nødt å gjøre som det står skrevet. Det er ikke en magisk pille som fikser alt på 123.
Medlem nr 2
Som du vet, så er det sinnet ditt som lager symptomene du opplever. Linden metoden lærer deg å trene hjerne til å ikke tenke på de tingene som gir deg panikk anfall. Det er ekstremt vanskelig i starten for hjernen har blitt programmert til å tenke på angst automatisk når du gjør forskjellige ting. Det handler ikke å møte din redsel ansikt til ansikt, det er snakk om å bytte ut tankemønsteret. Du bryter ned en mental vane. Personlig så virket ikke det for meg, å kjempe mot redselen. For meg ble det bare mere stress, å konfrontere angsten. Det har gjort at angsten har blitt sterkere for meg neste gang jeg er i den situasjonen. Linden metoden virker, men ikke med en gang. Du begynner ikke bare plutselig å føle deg bedre.
Oversettelse av Hope
Video er på engelsk.